¿Piensas que hay “algo” que te impide perder peso?
¿Tienes la sensación de haber estado toda la vida a dieta?
¿Te sabes la teoría para adelgazar, pero te cuesta ponerlo en práctica?
¿Tienes la sensación de haber estado toda la vida a dieta?
¿Te sabes la teoría para adelgazar, pero te cuesta ponerlo en práctica?
No eres la única persona que no consigue seguir una dieta. Más del 80% de la población española fracasa a la hora de hacer dieta. Cualquiera que piense en estar toda la vida a batidos milagrosos, a base de pastillas o contando calorías,…se frustraría y se agobiaría. Es tan difícil vivir de esa manera, que nos castigamos pensando que no tenemos fuerza de voluntad.
Pero, ¿te contamos un secreto? Se puede conseguir perder peso, sin estar luchando siempre por conseguirlo. Con el novedoso Método COMEwithME convertirás tu propósito de adelgazar en una realidad. Convertirás el proceso de perder peso como un reto, disfrutando de los grandes cambios que experimentarás.
¿Cómo lo conseguimos?
¿Cuánto darías por confiar en ti misma, por dejar de esconderte y por quitarte este peso de encima? El valor que tiene para ti, sólo lo sabes tú.
Muchas personas piensan que conseguir eliminar el exceso de peso técnicamente implica, ingerir menos de lo que se consume y gastar más moviéndose. Pero a menudo todo esto no es suficiente.
Un Plan de Psico-coaching es parte de la clave del éxito. Distinguir el hambre física de la emocional, respirar antes de comer y no ceder a quién presiona a comer, son estrategias que te permite experimentar control de lo que se come en todo momento y lugar.
Desde pequeños, en ocasiones, hemos venido recibiendo comida para ayudarnos a calmarnos, a alejarnos del aburrimiento, para consolarnos ante un disgusto, para aliviarnos de una pérdida… El problema surge cuando el hábito de comer por un impulso emotivo nos aleja de una alimentación sana y deriva en un aumento de peso. Descubrir las situaciones emocionales que nos llevan a comer en exceso, hacerles frente y encontrar una estrategia práctica para modificarlas contribuirá positivamente a alcanzar nuestro objetivo.
Implica combinar un estilo nutricional saludable junto a las herramientas psicológicas que ayudan a eliminar los sabotajes mentales, los del entorno que tanto alteran.
Los beneficios del psico-coaching son:
Pero, ¿te contamos un secreto? Se puede conseguir perder peso, sin estar luchando siempre por conseguirlo. Con el novedoso Método COMEwithME convertirás tu propósito de adelgazar en una realidad. Convertirás el proceso de perder peso como un reto, disfrutando de los grandes cambios que experimentarás.
¿Cómo lo conseguimos?
- Perder peso no es solamente trabajo del cuerpo, sino de tus pensamientos y comportamientos. Tu cuerpo siempre irá donde tu mente le lleve, cambiarás de mentalidad respecto a tu cuerpo y la comida.
- Descubrirás la razón que te ha conducido a tomar la elección de adelgazar y la que te llevó a engordar.
- Cambiarás la manera de comer.
- Aprenderás a cuidarte y a mimarte.
- Ganarás en confianza de una forma práctica y entretenida.
- Te ayudaremos a identificar y resolver cuáles son las costumbres que tienes, quizás desde pequeñitos, que pueden ser negativas y que desconoces o eres incapaz de cambiar por ti misma.
- Sin dietas, fácil de seguir y con resultados permanentes.
¿Cuánto darías por confiar en ti misma, por dejar de esconderte y por quitarte este peso de encima? El valor que tiene para ti, sólo lo sabes tú.
Muchas personas piensan que conseguir eliminar el exceso de peso técnicamente implica, ingerir menos de lo que se consume y gastar más moviéndose. Pero a menudo todo esto no es suficiente.
Un Plan de Psico-coaching es parte de la clave del éxito. Distinguir el hambre física de la emocional, respirar antes de comer y no ceder a quién presiona a comer, son estrategias que te permite experimentar control de lo que se come en todo momento y lugar.
Desde pequeños, en ocasiones, hemos venido recibiendo comida para ayudarnos a calmarnos, a alejarnos del aburrimiento, para consolarnos ante un disgusto, para aliviarnos de una pérdida… El problema surge cuando el hábito de comer por un impulso emotivo nos aleja de una alimentación sana y deriva en un aumento de peso. Descubrir las situaciones emocionales que nos llevan a comer en exceso, hacerles frente y encontrar una estrategia práctica para modificarlas contribuirá positivamente a alcanzar nuestro objetivo.
Implica combinar un estilo nutricional saludable junto a las herramientas psicológicas que ayudan a eliminar los sabotajes mentales, los del entorno que tanto alteran.
Los beneficios del psico-coaching son:
- HÁBITOS SALUDABLES: Eliminarás hábitos nocivos arraigados para adoptar un cambio positivo en tu vida que te permita alcanzar un estado mental y físico óptimo.
- PESO IDEAL: Lograrás el peso ideal sin decaimientos ni mal humor. Descubrirás qué alimentos son los más eficaces para adelgazar el cuerpo de forma saludable.
- AUTOGESTIÓN: Administrarás tu propio plan sin sensación de privación (hambre o ansiedad). Alejando esquemas de pensamiento ineficaces y gestionando adecuadamente los reveses y los momentos de “tentación”.
- ACTITUD POSITIVA: Desarrollarás la actitud y la fuerza mental adecuada para asumir el cambio y la motivación y mantenerlos a lo largo tiempo.
¿En quE otros tratamientos es eficaz el psico-coaching?
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Talleres que ofrecemos
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